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¹Ù ÇʶóÅ×½º ¿öÅ©¼¥ (2022.07.09)
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✨𝗞𝗜𝗠𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟮.𝟬𝟳 ¿öÅ©¼¥✨

 

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📅 𝟮𝟬𝟮𝟮.𝟬𝟳.𝟬𝟵 🕘 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟮:𝟬𝟬 (𝟯𝗛)
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡¼­ Æ®·»µðÇÑ ¿îµ¿ÀÌÁö¿ä, ¹ß·¹¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ Á¢¸ñ½ÃŲ ¹Ù ÇʶóÅ×½º ¿öÅ©¼¥ÀÌ¿¹¿ä-! À¯»ê¼Ò¿Í ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÔ²²ÇÏ´Â HIIT (High Intensity Interval Training)·Î, ÀÏ¹Ý ÇʶóÅ×½ºº¸´Ù Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ Å©°í ¼Ò±ÙÀ°ºÎÅÍ ÅºÅºÇÏ°Ô ´Ü·Ã½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÇ½Ç°Å¿¹¿ä.
KIMAÀÇ ÈïºÎÀÚ ¿À³²°æ ¸¶½ºÅÍÀÇ ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ ¹Ù ÇʶóÅ×½º, ÃÎÃÎÈ÷ ¹è¿öº¸½Ã°í ¼ö¾÷¿¡ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä!
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📍Àå¼Ò: ÇʶóÅ×½º´õ¹ë·±½º À§·ÊÁ¡
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