Balanced Body®

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Balanced Body Mat 지도자과정

매트 필라테스는 필라테스 메소드의 기초입니다. Balanced Body Mat 지도자과정에서는 매트 기본동작을 비롯해 완화/변형동작을 함께 지도하여, 다양한 클라이언트를 위한 수업 프로그래밍이 가능하도록 교육합니다.



Balanced Body Mat 지도자과정의 장점

Balanced Body Mat 지도자과정 세부사항
01MAT 1 - 필라테스에 대한 소개, 초/중급 동작

  • 전제 조건 : AI3D, Movement Principles

  • Mat 1은 필라테스 메소드의 기초입니다. 본 과정은 필라테스의 역사, 원리 및 초/중급 레벨의 매트동작들을 소개합니다.
    각 동작의 오리지널, 변형(Modification/Variation) 및 챌린지 동작을 접하며, 동작의 목적을 파악하고 회원의 상태에 따라 적용 가능한지 여부도 함께 배우게 됩니다. 그룹 클래스, 노인 및 임산부(산전/산후)를 대상으로 한 클래스 구상 및 티칭 가이드라인도 포함되어 있습니다.

02MAT 2 - 중급/상급 동작

  • 전제 조건 : AI3D, Movement Principles, Mat 1

  • Mat 2는 중/고급 레벨의 매트동작들을 소개하여, 매트 프로그램을 완전히 이해할 수 있도록 지도합니다.
    고급 동작을 해내기 위한 점진적인 동작개발 프로그래밍 및 성공적인 매트클래스 프로그래밍 법을 배우게 됩니다.

03MAT 3 - 소도구를 이용한 향상된 매트 클래스

  • 전제 조건 : AI3D, Movement Principles, Mat 1,2

  • 필라테스 링, 롤러, 밴드, 볼 등 소도구를 사용하면 매트 클래스를 더욱 다채롭게 만들 수 있습니다.
    소도구를 사용하여 상지/하지의 기능적 움직임을 더하고, 코어를 비롯한 전신의 근력과 유연성을 향상시키는 법을 배웁니다.
    Balanced Body 프로그래밍 시스템은 클래스를 더 쉽고, 효과적이고, 재미있게 만들고, 회원들에게 더 역동적이고, 창의적인 클래스를 제공할 수 있게 합니다.

Balanced Body MAT 지도자가 되기 위해서는 아래 요건들을 모두 충족해야 합니다.