Balanced Body®

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Balanced Body MOTR™

MOTR™는 필라테스 지도자 Darya Bronston에 의해 개발된 New Version 기구로, Movement On the Roller의 줄임말이라고 합니다. 이름과 같이 폼롤러와 저장조절이 가능한 로프/스트랩을 결합시켜 다양한 운동을 할 수 있도록 만들어진 전신운동 기구입니다.

MOTR는 간단히 버튼을 눌러 저항을 조절할 수 있다는 장점이 있으며, 누운 자세(Supine), 앉은 자세(Seated), 엎드린 자세(Prone), 네발기기 자세(All Fours) 자세 등 여러 포지션에서 다양한 운동을 할 수 있습니다.



  • MOTR 운동을 통해 아래와 같은 효과를 얻으실 수 있습니다.
  • 균형감각, 민첩성 증진 - 유산소
  • 신체의 바른 정렬을 잡아주는 코어 강화 및 컨트롤
  • 근막 이완 (폼롤러 가능)
  • MOTR 과정을 통해 기능적인 움직임 패턴과 재활훈련까지 어디서든 가능한 교육을 받아보세요.
MOTR 의 특징
  • 개인 맞춤 운동이 가능합니다.
    MOTR는 쉽게 동작 변형이 가능해 고령자에서 프로 운동 선수에 이르기까지 모든 수준의 고객에게 신체 나이나 운동능력의 제한 없이 맞춤 운동이 가능합니다.
  • 세계에서 인증하는 과정
    Balanced Body의 MOTR는 Pilates Method Alliance (PMA)와 American Council on Exercise (ACE).에서 인증하는 CECs가 인정되는 과정입니다
MOTR 프로그램 세부 정보

Balanced Body MOTR는 움직임 원리에 근간하여 안전하고 효과적인 운동 잠재력을 강조하고 있습니다.

01MOTR 코스 내용
    • 본 교육은 2가지로 나눠집니다. 1day course 또는 2day course입니다.
    • MOTR® Fundamentals (8 Hours)
      -실기 위주의 수업으로 기본 동작들을 배웁니다.
    • MOTR® Comprehensive (16 Hours)
      -실기, 티칭 위주의 수업으로 기본동작 외의 변형 동작들을 배웁니다.

본 교육과정은 모든 운동 수준에 MOTR를 가르치기 위해 필요한 모든 것과 더불어 상세한 매뉴얼 및 수업 프로그램등이 포함되어 있습니다. 매뉴얼에 제공된 트랙 형식은 동작을 쉽고 재미있게 가르칠 수 있게 합니다.

Balanced Body MOTR 지도자가 되기 위해서는 아래 요건들을 모두 충족해야 합니다.

MOTR® Fundamentals

MOTR® Comprehensive